아름다운 정원

[JLPT 4급 기초 문법] 가능형 - 2 (～られる)

카페라떼죠아 — Wed, 9 Mar 2022 00:20:22 +0900

지난시간에 이어서 이번엔 2그룹과 3그룹 가능형 만들기 공부를 해볼거에요.

■ 2그룹 : る->られる (꼬리의 る를 떼고 られる를 붙입니다.)

<설명>

" 먹다 -> 먹을 수 있어요 " 로 바꿔볼게요.

食べる(たべる) - 마시다

여기서 꼬리가 る 이지요.

る를 떼면 たべ 가 됩니다.

여기에 られる를 붙이면 끝입니다.

따라서 たべられる 가 됩니다.

" 보다 -> 볼 수 있어요 " 로 바꿔볼게요.

見る（みる） - 보다

여기서 꼬리가 る 이지요.

る를 떼면 み 가 됩니다.

여기에 られる를 붙이면 끝입니다.

따라서 みられる 가 됩니다.

2그룹은 꼬리가 모두 る로 끝나기 때문에

1그룹처럼 변형 없이 る 꼬리 떼고 られる 붙이면

끝이라서 간단합니다.

아래에 몇 가지 예시로 연습해봐요.

(한자 아랫줄에는 히라가나로 표기하였습니다.)

● 降りる（내리다） -> 降りられる (내릴 수 있어)

おりる（내리다） -> おりられる (내릴 수 있어)

● 点ける（켜다） -> 点けられる (켤 수 있어)

つける -> つけられる

● 呉れる（주다） -> 呉れられる (줄 수 있어)

くれる -> くれられる

● 答える（대답하다） -> 答えられる (대답할 수 있어)

こたえる -> こたえられる

● 覚える（기억하다） -> 覚えられる (기억할 수 있어)

おぼえる -> おぼえられる

■ 3그룹 : 불규칙 이므로 외워야 합니다 ^^

● する　-> できる

　 하다 -> 할 수 있어

● 来る（くる）　->　来られる（こられる）

오다 -> 올 수 있어

2그룹은 예시를 토대로 연습하고 공부해보세요.

3그룹은 불규칙 동사라 그냥 외워야 해요.

충분히 공부 후 아래 테스트로 어느정도 이해했는지 체크도 해보세요^^

※ 2, 3 그룹 필수 동사 링크입니다. 이 동사들로 충분히 연습해보세요

https://eden-garden.tistory.com/16

[일본어 필수 단어] 일본어 동사 - 2 그룹, 3 그룹 동사 단어 모음

지난시간에는 1그룹 동사 단어를 외워봤어요. 이번시간에는 2그룹과 3그룹 동사에 대해 알아보아요. ^^ 2그룹 동사는 단어의 끝에 る가 붙어요. 예를 들면, たべる 먹다 みる 보다 ねる 자다 이런

eden-garden.tistory.com

↓↓↓↓ TEST ↓↓↓↓

다음을 가능형으로 바꾸어 보세요.

1. 借りる（かりる） - 빌리다

2. 出る（でる） - 나가다

3. 考える（かんがえる） - 생각하다

정답은 아래에 ↓↓↓↓↓↓

☆ 정답 ☆

1. 借りる（かりる） - 빌리다

->　借り（かりられる）- 빌릴 수 있어

2. 出る（でる） - 나가다

->　出られる（でられる） - 나갈 수 있어

3. 考える（かんがえる） - 생각하다

->　考えられる（かんがえられる） - 생각할 수 있어

다음을 일본어로 바꾸어 보세요.

1. 할 수 있어

2. 결정할 수 있어

3. 가르칠 수 있어

2. 올 수 있어

정답은 아래에 ↓↓↓↓↓↓

☆ 정답 ☆

1. 할 수 있어

->　できる

2. 결정할 수 있어

->　決められる（きめられる）

3. 가르칠 수 있어

->　教えられる（おしえられる）

2. 올 수 있어

->　来られる（こられる）

정말정말 수고하셨습니다 ^^

차근차근 기초부터

하나씩 공부하는게 중요하답니다!

지금까지는 " 읽을 수 있어요 " 를 공부했다면

다음시간에는 가능형의 두번째 표현인

" 읽는 것이 가능해요 " 를 표현하는 방법을 공부해 보도록 할게요 ^^

다이어트 일기 - 3 주차 (금-일)

카페라떼죠아 — Tue, 8 Mar 2022 00:28:17 +0900

3월 1일 체중 : 55.0 kg

3월달 목표 체중 : 53.0 kg

※ 허용 : 일주일에 탄산2번, 간식2번
※ 쉐이크의 날 일주일에 3번 (하루한끼 일반식)
※ 일반식만 하는 날은 한끼는 일반밥상 한끼는 건강밥상!

■ 3주차 금요일 기록 (2. 27 - 일반식/쉐이크)

- 2월 14일 (시작)체중 : 56.2 kg

- 오늘 체중 : 55.3 kg ( +0.8 kg)

- 3월달 목표 체중 : 53 kg

- 최종 목표 체중 : 43 kg

* 물 마신 양 : 0.5 L / 목표 : 1L

* 간식 : 먹음 (이번주 총 2번) / 탄산 : No(총 1번)

* 식사 : 집밥 1끼 , 쉐이크 3번

* 운동 X

■ 오늘의 사진 기록

또 쪘네 ㅠ...

쪘으니까 간식을...

오늘의 마지막 쉐이크.

■ 3주차 토요일 기록 (3. 5 - 일반식)

- 2월 14일 (시작)체중 : 56.2 kg

- 오늘 체중 : 54.7 kg ( -0.6 kg)

- 3월달 목표 체중 : 53 kg

- 최종 목표 체중 : 43 kg

* 물 마신 양 : 0.5L / 목표 : 1L

* 간식 : NO(이번주 총 2번)/ 탄산 마심(총2번)

* 식사 : 집밥 3끼 , 쉐이크 1번

* 운동 X

■ 오늘의 사진 기록

제발 이제 55는 벗어나자 정말 ㅠㅠ

점심은 장터국밥.

믹스커피....

내가 김밥 먹고싶어해서 만들어준

신랑표 김밥 !!! 맛있었웅 ㅠㅠ

밤 12시에 또 김밥 한줄정도 더 먹음 ^^;;

■ 3주차 일요일 기록 (3. 6 - 일반식)

- 2월 14일 (시작)체중 : 56.2 kg

- 오늘 체중 : 55.7 kg ( +1 kg)

- 3월달 목표 체중 : 53 kg

- 최종 목표 체중 : 43 kg

* 물 마신 양 : 0.5L / 목표 : 1L

* 간식 : NO(이번주 총 2번)/ 탄산 마심(총3번)

* 식사 : 집밥 2끼 , 쉐이크 1번

* 운동 X

* Diary

오늘 너무 충격적이다 ㅠㅠ 어제보다 1키로 더 쪘다...

김밥의 위력... 게다가 운동도 안해서 그런지.

믹스커피는 이제 한동안은 안먹도록 하자 ㅠㅠ

블랙으로..

저녁엔 나름 건강식으로 오트밀을 먹었다.

이번 한주는 체중의 폭이 크다.

주말에도 식단 조절을 어느정도는 하고,

스트레칭은 매일 꾸준히 하는 습관을 들이자.

살이 안빠지고 계속 찌면, 다이어트도 재미 없어질 것 같다.

마음을 다시 잡고, 내일 부터 다시 화이팅!!!!!!!! ㅠㅠ

■ 오늘의 사진 기록

정말 ! 대박 ! 우와..... 1키로나 찔 줄이야....ㅠㅠ

쉐이크 먹기전 찍는걸 까먹고... ㅠㅠ

점심은 사모님표 김밥!

김밥 복 터졌움 ! ㅎㅎ

그리고 닭발! ....

믹스커피 ㅠ 니가 문제였구나?!!!

한번 마신 후로 계속 찾게 되는군.....

우리 한동안 보지말자 ㅠㅠ

나름 건강식. 오트밀. 이렇게 라도 먹어야 ㅠ

[JLPT 4급 기초 문법] 가능형 - 1 (~え단+る)

카페라떼죠아 — Mon, 7 Mar 2022 00:02:26 +0900

오늘은 일본어 기초문법 중에서

가능형 만들기 공부를 해볼거에요 ^^

가능형이라 하면

-> 먹을 수 있어요. / 먹는 것이 가능해요.

-> 읽을 수 있어요. / 읽는 것이 가능해요.

이런 것들을 말할 수 있겠죠.

가능형 표현하는 것도 두가지가 있어요.

1. 읽을 수 있어요.

2. 읽는 것이 가능해요.

이렇게 두가지로 표현이 됩니다.

먼저는 첫번째 표현을 배워볼게요.

가능형 표현도 그룹별로 다릅니다.

■ 1그룹 : え단+る (꼬리를 え단으로 바꾸고 る를 붙입니다.)

<설명>

" 마시다 -> 마실 수 있어 " 로 바꿔볼게요.

飲む（のむ） - 마시다

여기서 꼬리가 む 이지요.

む를 え단으로 바꾸면 め가 됩니다.

그러면 のめ가 되지요? 여기서 る를 붙이기만 하면 됩니다.

따라서 のめる 가 됩니다.

" 헤엄치다 -> 헤엄칠 수 있어 " 로 바꿔볼게요.

泳ぐ（およぐ） - 헤엄치다

여기서 꼬리가 ぐ 이지요.

ぐ를 え단으로 바꾸면 げ가 됩니다.

그러면 およげ가 되지요? 여기서 る를 붙이기만 하면 됩니다.

따라서 およげる 가 됩니다.

아래에 몇 가지 예시로 연습해봐요.

(한자 아랫줄에는 히라가나로 표기하였습니다.)

● 書く(쓰다) -> 書ける (쓸 수 있어)
かく(쓰다) -> かける (쓸 수 있어)

● 話す(이야기하다) -> 話せる (이야기 할 수 있어)
はなす -> はなせる

● 死ぬ(죽다) -> 死ねる (죽을 수 있어)
しぬ -> しねる

● 買う(사다) -> 買える (살 수 있어)
かう -> かえる

● 読む(읽다) -> 読める (읽을 수 있어)
よむ ->よめる

● 急ぐ(서두르다) -> 急げる (서두를 수 있어)
いそぐ　　　 -> いそげる

● 待つ(기다리다) -> 待てる (기다릴 수 있어)
まつ -> まてる

● 遊ぶ(놀다) -> 遊べる (놀 수 있어)
あそぶ -> あそべる

● 作る(만들다) -> 作れる (만들 수 있어)
つくる -> つくれる

조금 연습이 되셨나요?

예시를 토대로 연습하고 공부해보세요.

충분히 공부 후 아래 테스트로 어느정도 이해했는지 체크도 해보세요^^

1그룹 필수 동사 링크입니다. 이 동사들로 충분히 연습해보세요

https://eden-garden.tistory.com/15

[일본어 필수 단어] 일본어 동사 - 1 그룹 동사 단어 모음

일본어 동사에는 1그룹, 2그룹, 3그룹 이렇게 세 가지로 나뉘어 있습니다. 각 그룹마다 활용하는 법이 다릅니다. (동사 변형 하기) 예를 들면, '만나다' 의 활용은 만나지 않아/ 만납니다/ 만날 수

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↓↓↓↓ TEST ↓↓↓↓

다음을 가능형으로 바꾸어 보세요.

1. 会う（あう） - 만나다

2. 手伝う（てつだう） - 돕다

3.　働く（はたらく） - 일하다

4.　探す（さがす） - 찾다

5.　休む（やすむ） - 쉬다

6.　帰る（かえる） - 돌아가다

정답은 아래에 ↓↓↓↓↓↓

☆ 정답 ☆

1. 会う（あう） - 만나다

->　会える（あえる）- 만날 수 있어

2. 手伝う（てつだう） - 돕다

->　手伝える（てつだえる）- 도울 수 있어

3.　働く（はたらく） - 일하다

->　働ける（はたらける）- 일할 수 있어

4.　探す（さがす） - 찾다

->　探せる（さがせる）- 찾을 수 있어

5.　休む（やすむ） - 쉬다

->　休める（やすめる）- 쉴 수 있어

6.　帰る（かえる） - 돌아가다

->　帰れる（かえれる）- 돌아갈 수 있어

다음을 일본어로 바꾸어 보세요.

1. 갈 수 있어

2. 놀 수 있어

3. 사용할 수 있어

정답은 아래에 ↓↓↓↓↓↓

☆ 정답 ☆

1. 갈 수 있어

->　行ける（いける）

2. 놀 수 있어

->　遊べる（あそべる）

3. 사용할 수 있어

->　使える（つかえる）

수고하셨습니다 ^^

다음시간엔 2, 3 그룹 가능형에 대해 공부해 보도록 해요 !

다이어트 일기 - 3 주차 (월-목)

카페라떼죠아 — Sun, 6 Mar 2022 00:21:47 +0900

3월 1일 체중 : 55.0 kg

3월달 목표 체중 : 53.0 kg

■ 인바디 측정 (2. 28) - 월요일 마다 측정

- 체중 : 55.4 kg

- 근육량 : 38.8 %

- 체지방률(underfat) : 19.9 %

- 기초대사량 : 1372 Kcal

- 체수분량(TBW) : 55.7 %

- 골량 : 2.7 kg

-----------------------------------------------

※ 허용 : 일주일에 탄산2번, 간식2번
※ 쉐이크의 날 일주일에 3번 (하루한끼 일반식)
※ 일반식만 하는 날은 한끼는 일반밥상 한끼는 건강밥상!

■ 3주차 월요일 기록 (2. 28 - 쉐이크)

- 2월 14일 (시작)체중 : 56.2 kg

- 오늘 체중 : 55.4 kg

- 2월달 목표 체중 : 54 kg

- 최종 목표 체중 : 43 kg

* 물 마신 양 : 0.4L / 목표 : 1L

* 간식 : NO / 탄산 : NO

* 식사 : 집밥 1끼 , 쉐이크 3번

* 스트레칭 : 5분

* 근력 운동 : 10분

* 유산소 운동 : 10분

■ 오늘의 사진 기록

다시 올라간 체중 ㅠㅠ

점심은 나름 건강한 떡볶이 ^^

오늘은 딸기 실컷 먹은 날. 셋이서 나눠 먹음 ^^

■ 3주차 화요일 기록 (3. 1 - 일반식)

- 2월 14일 (시작)체중 : 56.2 kg

- 오늘 체중 : 55.0 kg ( -0.4 kg)

- 3월달 목표 체중 : 53 kg

- 최종 목표 체중 : 43 kg

* 물 마신 양 : 0.7L / 목표 : 1L

* 간식 : 먹음(이번주 총 1번)/ 탄산 : NO

* 식사 : 집밥 2끼 , 쉐이크 1번

* 운동 : 복근운동 30회

* Diary

3월을 시작하며 새로운 다짐.

2월 목표 체중 달성못함.

3월 목표체중은 오늘을 기준으로 -2kg.

오전 운동 꾸준히 하기.

운동시간 조금씩 늘려보기.

물 1L 잘 마시기.

사먹는 음식 최대한 자제하기.

스트레스 받지 않도록 노력하기.

그래도 살을 빼기 위해 꾸준히 노력한 것 칭찬함 ^^

■ 오늘의 사진 기록

다시 체중이 내려가서 다행 ㅠㅠ

아침은 쉐이크

점심은 간단히.

속이 안좋아서 꿀물 마심.

이번주 첫 간식. 초콜릿과 아메리카노

저녁은 사먹음 ㅠㅠ

■ 3주차 수요일 기록 (3. 2 - 쉐이크)

- 2월 14일 (시작)체중 : 56.2 kg

- 오늘 체중 : 54.7 kg ( -0.3 kg)

- 3월달 목표 체중 : 53 kg

- 최종 목표 체중 : 43 kg

* 물 마신 양 : 1L / 목표 : 1L

* 간식 : NO(이번주 총 1번)/ 탄산 : NO

* 식사 : 집밥 1끼 , 쉐이크 4번

* 스트레칭 : 5분

* 옆구리 운동 : 10분

* 유산소 운동 : 10분

* Diary

물 잘 마심. 오전 운동한 것 칭찬함.

일찍자고 일찍 일어나기.

■ 오늘의 사진 기록

다시 54를 보게 되었다!

아침은 쉐이크

스트레칭

옆구리 운동

유산소 운동.

점심은 간단히.

이후에는 쉐이크 마셨는데 사진 못찍음.

■ 3주차 목요일 기록 (3. 3 - 일반식)

- 2월 14일 (시작)체중 : 56.2 kg

- 오늘 체중 : 54.5 kg ( -0.2 kg)

- 3월달 목표 체중 : 53 kg

- 최종 목표 체중 : 43 kg

* 물 마신 양 : 0.7L / 목표 : 1L

* 간식 : NO(이번주 총 1번)/ 탄산 : 마심(총 1번)

* 식사 : 집밥 2끼 , 쉐이크 1번

* 스트레칭 : 5분

* 근력 운동 10분 + 옆구리 5분

* 유산소 운동 : 5분

■ 오늘의 사진 기록

더 내려갔다. 이제 더이상55를 보지말자! ㅠㅠ

스트레칭 5분정도.

복근 운동은 힘들어 ㅠㅠ

옆구리살도 빼자!

가벼운 유산소 운동 좋아

점심은 장터국밥에 밥말아 먹음.

커피한잔, 토마토 반개

저녁은 지인이 초대해주셔서 아주 배부르게 먹었다.

메뉴는 목살구이 ^^

이런날은 어쩔 수 없이 다이어트는 잊고 먹게 된다.

오늘 같은 날은 괜찮아 ~~~!

다이어트 일기 - 2 주차 (금-일)

카페라떼죠아 — Sat, 5 Mar 2022 00:03:44 +0900

※ 허용 : 일주일에 탄산2번, 간식2번
※ 쉐이크의 날 일주일에 3번 (하루한끼 일반식)
※ 일반식만 하는 날은 한끼는 일반밥상 한끼는 건강밥상!

■ 2주차 금요일 기록 (2. 25 - 쉐이크)

- 2월 14일 (시작)체중 : 56.2 kg

- 오늘 체중 : 55.3 kg

- 2월달 목표 체중 : 54 kg

- 최종 목표 체중 : 43 kg

* 물 마신 양 : ? / 목표 : 1L

* 간식 : 먹음

* 식사 : 집밥 1끼 , 쉐이크 1번

* Diary

속이 안좋았다 ㅠ . 그런데 저녁은 튀김을.... ^^;

■ 오늘의 사진 기록

■ 2주차 토요일 기록 (2. 26 - 일반식)

- 2월 14일 (시작)체중 : 56.2 kg

- 오늘 체중 : 54.8 kg

- 2월달 목표 체중 : 54 kg

- 최종 목표 체중 : 43 kg

* 물 마신 양 : ? / 목표 : 1L

* 간식 : 먹음

* 식사 : 집밥 1끼 , 쉐이크 1번

* Diary

닭날개 먹고 간식먹고 배불러서 더 안먹음.

주말엔 물도 잘 안마시고, 먹을 것 자제하기 힘들다 ㅠ

■ 오늘의 사진 기록

닭날개 먹는 순간은 너무나 행복한 ♡ >. <*

크리스피 도너츠 ㅠㅠ 맛있어!

일본에서는 처음 먹어봤다. 너무 비싸...

■ 2주차 일요일 기록 (2. 27 - 일반식)

- 2월 14일 (시작)체중 : 56.2 kg

- 오늘 체중 : 까먹고 못잼.(일요일 아침은 정신없음..)

- 2월달 목표 체중 : 54 kg

- 최종 목표 체중 : 43 kg

* 물 마신 양 : ? ㅠㅠ / 목표 : 1L

* 간식 : 먹음... ^^;

* 식사 : 집밥 1끼 , 쉐이크 1번

* Diary

진짜 주말은 다이어트가 어렵네 ^^;

그래도 일주일에 간식 2번, 탄산 2번은 꼭 지키도록 노력하자!

근력 유산소 운동 안하는 날은 스트레칭이라도 하자 !

■ 오늘의 사진 기록

아침은 너무 정신없어서 생략되어졌다.

점심은 신랑표 김뽂 ♥

가격을 모른채 사버린 비싼 후식! 그런데 엄청 맛있었엉 > <*

(비싼 후식은 신랑이 사 줬음! ♥)

다이어트 일기 - 2 주차 (월-목)

카페라떼죠아 — Fri, 4 Mar 2022 18:43:57 +0900

2월 14일 체중 : 56.2 kg

2월달 목표 체중 : 54 kg

■ 인바디 측정 (2. 21) - 월요일 마다 측정

- 체중 : 55.3 kg

- 근육량 : 38.9 %

- 체지방률(underfat) : 19.9 %

- 기초대사량 : 1370 Kcal

- 체수분량(TBW) : 55.7 %

- 골량 : 2.7 kg

-----------------------------------------------

※ 허용 : 일주일에 탄산2번, 간식2번
※ 쉐이크의 날 일주일에 3번 (하루한끼 일반식)
※ 일반식만 하는 날은 한끼는 일반밥상 한끼는 건강밥상!

■ 2주차 월요일 기록 (2. 21 - 쉐이크)

- 2월 14일 (시작)체중 : 56.2 kg

- 오늘 체중 : 55.3 kg

- 2월달 목표 체중 : 54 kg

- 최종 목표 체중 : 43 kg

* 물 마신 양 : 0.6L / 목표 : 1L

* 간식 : NO

* 식사 : 집밥 1끼 , 쉐이크 3번

* 스트레칭 : 5분

* 근력 운동 : 10분

* 유산소 운동 : 10분

■ 오늘의 사진 기록

■ 2주차 화요일 기록 (2. 22 - 일반식)

- 2월 14일 (시작)체중 : 56.2 kg

- 오늘 체중 : 55.1 kg (-0.2 kg)

- 2월달 목표 체중 : 54 kg

- 최종 목표 체중 : 43 kg

* 물 마신 양 : 1L / 목표 : 1L

* 간식 : 먹음

* 식사 : 집밥 2끼 , 쉐이크 1번

* 스트레칭 : 5분

* 근력 운동 : 10분

* 유산소 운동 : 10분

* Diary

건강식을 2끼나 만들어 먹음!!!

■ 오늘의 사진 기록

■ 2주차 수요일 기록 (2. 23 - 쉐이크)

- 2월 14일 (시작)체중 : 56.2 kg

- 오늘 체중 : 55.1 kg (어제와 같음)

- 2월달 목표 체중 : 54 kg

- 최종 목표 체중 : 43 kg

* 물 마신 양 : 0.4L / 목표 : 1L

* 간식 : NO

* 식사 : 집밥 1끼 , 쉐이크 3번

* 스트레칭 : 5분

* 근력 운동 : 10분

* 유산소 운동 : 10분

* Diary

물 열심히 안마심. 국수 면 리필해서 배터지게 먹음. ㅠㅠ

■ 오늘의 사진 기록

■ 2주차 목요일 기록 (2. 24 - 일반식)

- 2월 14일 (시작)체중 : 56.2 kg

- 오늘 체중 : 55.4 kg

- 2월달 목표 체중 : 54 kg

- 최종 목표 체중 : 43 kg

* 물 마신 양 : ml / 목표 : 1L

* 간식 : 먹음

* 식사 : 집밥 2끼 , 쉐이크 1번

* 스트레칭 : 20분

■ 오늘의 사진 기록

[일본어 필수 단어] 일본어 い 형용사 단어 모음

카페라떼죠아 — Sun, 27 Feb 2022 18:45:40 +0900

일본어 공부를 안했다고 해도

우리가 가장 잘 아는 일본말이 있어요.

오이시이~~~~~ 라는말 한번쯤은 들어보셨죠?^^

여기서 말하는 오이시이 (おいしい) 가 바로 い 형용사 입니다.

おいしい 는 맛있다 라는 의미이죠

그래서 ' 맛있는 사과 ' , ' 맛있는 과자 ' 처럼 명사를 꾸며줄수 있어요.

-> おいしいりんご，　おいしい　おかし

명사를 꾸며주는 품사가 바로 형용사 이지요.

아래에 있는 단어들이 모두 い 형용사 입니다.

※ 일본어에서는 형용사가 い 형용사, な 형용사 이렇게 두가지로 분류가 됩니다.

그중에 오늘은 い 형용사를 외워볼거에요.

■ い 형용사 (아래에 동사는 동사의 기본형 입니다.)

1.　高い（たかい） - 비싸다/ 높다

2.　安い（やすい） - 싸다

3.　暑い（あつい） - 덥다

4.　涼しい（すずしい） - 시원하다

5.　熱い（あつい） - 뜨겁다

6.　冷たい（つめたい） - 차갑다

7.　多い（おおい） - 많다

8.　少ない（すくない） - 적다

9.　大きい（おおきい） - 크다

10.　小さい（ちいさい） - 작다

11.　明るい（あかるい） - 밝다

12.　暗い（くらい） - 어둡다

13.　嬉しい（うれしい） - 기쁘다

14.　悲しい（かなしい） - 슬프다

15.　強い（つよい） - 강하다

16.　弱い（よわい） - 약하다

17.　近い（ちかい） - 가깝다

18.　遠い（とおい） - 멀다

19.　早い（はやい） - 빠르다

20.　遅い（おそい） - 느리다

21.　面白い（おもしろい） - 재미있다

22.　つまらない - 지루하다

23.　美味しい（おいしい） - 맛있다

24. 　不味い（まずい） - 맛없다

25.　良い（いい・よい） - 좋다

26.　悪い（わるい） - 나쁘다

27.　新しい（あたらしい） - 새롭다

28.　古い（ふるい） - 오래되다

29.　軽い（かるい） - 가볍다

30.　重い（おもい） - 무겁다

31.　難しい（むずかしい）- 어렵다

32.　易しい（やさしい） - 쉽다

33.　長い（ながい） - 길다

34.　短い（みじかい） - 짧다

35.　甘い（あまい） - 달다

36.　辛い（からい） - 맵다

일상에서도 자주쓰이는 단어들이니 꼭꼭 외워주세요 ^^*

일본어 공부 화이팅!

다이어트 일기 1 주차 (금-일)

카페라떼죠아 — Sun, 20 Feb 2022 23:35:26 +0900

※ 허용 : 일주일에 탄산2번, 간식2번
※ 쉐이크의 날 일주일에 3번 (하루한끼 일반식)
※ 일반식만 하는 날은 한끼는 일반밥상 한끼는 건강밥상!

< 2. 18. 금요일 - 쉐이크의 날 이였으나..ㅠ >

■ 5일차 기록

- 2월 1일 체중 : 56.1 kg

- 오늘 체중 : 55.4 kg (어제와 동일)

- 이번달 목표 체중 : 54 kg

- 최종 목표 체중 : 43 kg

* 물 마신 양 : 1L / 목표 : 1L

* 간식 : NO / 탄산 마심

* 식사 : 집밥 2끼 , 쉐이크 2번

* 오늘은 운동 안하는 날.

* Diary

- 칭찬 : 물 1리터 마심

- 반성 : 금요일 증후군 인가? 금요일은 언제나 피로가 쌓여 뭐든 힘들다 ㅠ

스트레스 받으면 밥차리기도 귀찮고, 먹는걸로 풀기에.. 결국 사먹음.

오늘을 쉐이크의 날이라 정했지만 실패...

- 느낀점 : 나에게 적절한 휴식하는 시간을 줘서 넉다운 되지 않게
잘 조절해보자.

■ 오늘의 사진 기록

어제와 같은 체중.

아침은 쉐이크.

점심은 청국장! 나름 맛있었다.

쉐이크의 날이라 정하고 쉐이크 마시기 시작.

스트레스로 인해 오늘은 쉐이크 먹기 관둠 ㅠ

돈가스와 새우튀김. 새우튀김은 한개 남김.

< 2. 19. 토요일 - 일반식 하는 날 >

■ 6일차 기록

- 2월 1일 체중 : 56.1 kg

- 오늘 체중 : 55.2 kg ( -0.2 kg)

- 이번달 목표 체중 : 54 kg

- 최종 목표 체중 : 43 kg

* 물 마신 양 : 1L / 목표 : 1L

* 간식 : NO / 탄산 마심

* 식사 : 집밥 2끼 , 쉐이크 1번

* 스트레칭 : 2분

* 근력 운동 : 벽스쿼트 20초씩 5세트

* 유산소 운동 : 0분

* Diary

- 칭찬 : 운동을 쉬는 날이였지만, 조금이라도 했다!

이젠 물 1리터는 잘 마실 수 있게 되었다.

■ 오늘의 사진 기록

왜인지. 어제 늦게 저녁먹고 튀김류 먹어서 찔줄 알았는데..

빠졌네? ..

아침은 쉐이크.

이날만을 기다렸다!! 닭날개 8개와 탄산 ^^

오후에 라떼 한잔.

저녁은 청국장과 김치. 늦은 저녁..!

저녁을 늦게 먹었다고 생각해서 벽스쿼트 조금 함.

20초씩 5세트.

< 2. 20. 일요일 - 쉐이크의 날 >

■ 7일차 기록

- 2월 1일 체중 : 56.1 kg

- 오늘 체중 : 체중계 이상으로 못 잼.

- 이번달 목표 체중 : 54 kg

- 최종 목표 체중 : 43 kg

* 물 마신 양 : 700ml / 목표 : 1L

* 간식 : NO

* 식사 : 집밥 1끼 , 쉐이크 3번

* 스트레칭 : 0분

* 근력 운동 : 0분

* 유산소 운동 : 0분

* Diary

물을 들고 외출했다. 오늘같은 날은 오전에 물을 전혀 안마셨을텐데

밖에서 조금이라도 마셨다.

진짜 마지막 다이어트라 생각하고 시작한건데.

한주간 잘 지나온 것 같다. 다만 스트레스를 좀 받는 날이면... 밥차리기 정말 귀찮아진다 ㅠ

일주일에 쉐이크의 날 3번 다 지키고, 월-목 운동하는 날 다 지키고,

간식 2번, 탄산 2번 다 지켜서 정말 잘했고, 수고했다. 칭찬합니다!! ^^

건강밥상도 조금씩 늘여나가보자 !

내일은 월요일이니 다시 화이팅 ~! ^^*

■ 오늘의 사진 기록

체중계가 갑자기 이상.... ㅠ .

아침으로 쉐이크 먹었는데 정신없어서 못찍음.

점심으로 오랜만에 스시 ^^ 그리고 잡채! 맛있었음!

오후에는 쉐이크 세번 못 먹음.. ㅠ

속이 울렁거려서 못먹었음.

다이어트 일기 1 주차 (화-목)

카페라떼죠아 — Fri, 18 Feb 2022 00:02:35 +0900

※ 허용 : 일주일에 탄산2번, 간식2번
※ 쉐이크의 날 일주일에 3번 (하루한끼 일반식)
※ 일반식만 하는 날은 한끼는 일반밥상 한끼는 건강밥상!

<2. 15. 화요일 - 일반식 하는 날>

■ 2일차 기록

- 2월 1일 체중 : 56.1 kg

- 오늘 체중 : 55.9 kg (아침 공복 상태)

- 이번달 목표 체중 : 54 kg

- 최종 목표 체중 : 43 kg

* 물 마신 양 : 700ml / 목표 : 1L

* 간식 : 먹음 (간식 1회 남음)

* 식사 : 집밥 2끼 , 쉐이크 1번

* 근력 운동 : 10분

* 스트레칭 : 5분

* 유산소 운동 : 10분

* Diary

- 칭찬 : 오늘도 운동을 했다.

- 반성 : 옆동네에 쇼핑갔다와서 저녁을 늦게 먹었다.

시간 계획을 잘 세워서 저녁시간이 늦어지지 않도록 하자.

- 느낀점 : 운동하는 것은 하루를 열심히 살아가기에 꼭 필요한 것 같다.

운동하는건 힘들지만, 더 큰 에너지로 보답해준다.
운동하고 있는 내가 신기해서 운동이야기만 하는 것 같다. ^^

나름 뿌듯한 하루이다.

참, 오늘 한끼는 건강밥상 해야하는데 아직은 어려운 듯 하다 ㅠ..

■ 2 일차 사진 기록

56을 벗어났다! wow

아침은 쉐이크.

핏블리님 슈퍼맨 코어 운동 ... 너무 힘들었다 ㅠ

근력운동 후 스트레칭

10분 유산소 운동! 할만했다 ^^

행복한 점심시간 ♡ 닭개장 맛있어!!

내 짝꿍이 준 쵸콜릿 맛은 봐야징 ^^ 간식타임!

또 행복한 저녁시간 ♡ 닭개장, 치즈계란말이, 김치

후식은 딸기 ♡

<2. 16. 수요일 - 쉐이크의 날>

■ 3일차 기록

- 2월 1일 체중 : 56.1 kg

- 오늘 체중 : 55.8 kg (-0.1 kg)

- 이번달 목표 체중 : 54 kg

- 최종 목표 체중 : 43 kg

* 물 마신 양 : 800ml / 목표 : 1L

* 간식 : NO

* 식사 : 집밥 1끼 , 쉐이크 4번

* 근력 운동 : 10분

(허벅지 운동5, 복근 운동 60회, 플랭크 30초씩 3회)

* 유산소 운동 : 10분

* 스트레칭 : 5분

* Diary

- 칭찬 : 작심삼일을 버텼다.

- 반성 : 물 1리터 마시는게 아직은 어려운 것 같다.

조금 더 인식하며 물을 마시자.

- 느낀점 : 내일까지만 하면 한주 목표한 운동량은 달성하게 된다!

작은 목표를 세웠지만, 꾸준히 하게 되어서 뿌듯하다.

■ 오늘의 사진 기록

어제보다 빠졌다.

아침은 쉐이크. 늦은 아침...

단백질 부족으로 달걀 추가로 냠냠

행복한 점심 ♡

허벅지 근력키우기! 짱짱!!!

허벅지 운동 5분

복근운동 60회

플랭크 30초씩 3회

유산소 운동 10분. 할만했음!

<2. 17. 목요일 - 일반식 하는 날>

■ 4일차 기록

- 2월 1일 체중 : 56.1 kg

- 오늘 체중 : 55.4 kg (-0.4 kg)

- 이번달 목표 체중 : 54 kg

- 최종 목표 체중 : 43 kg

* 물 마신 양 : 1L / 목표 : 1L

* 간식 : 먹음 (이번주 간식 끝.)

* 식사 : 집밥 2끼 , 쉐이크 1번

* 근력 운동 : 10분 (벽스쿼트 운동5, 슈퍼맨 코어 운동5)

* 스트레칭 : 5분

* 유산소 운동 : 10분

* Diary

-칭찬. 물 1리터 마신 것, 이번주 목표운동량 달성.

-반성. 늦은 저녁 식사.

-느낀점. 오늘은 뭔가 좀 힘들었다. 운동은 오전 시간에 하는게

더 좋은 것 같다. 오후에 운동을 하니 피곤한 듯 하다.. ㅠㅠ
운동하는 시간이 추가 됨으로 생활 패턴이 아직 제대로 자리잡히지 못하고 있다.

요리 시간이라던지, 딸램이와 같이 보내는 시간이라던지 등등..

■ 오늘의 사진 기록

실화인가... 어제보다 -0.4kg

아침은 쉐이크!

점심은 칼국수!! 오랜만에 먹어서 좋았지만,

엄마가 해준 맛을 따라갈 순 없었다..ㅠ

뭐가 부족한거지? 계란을 안넣어서 그런가...

감자, 양파, 애호박, 파 다 들어갔는데....

혼자서 깊은 생각에 빠졌다......

간식으로 초코제티 우유에 촤콜릿.

이번주 간식은 이걸로 끝이다.. > < *

흐엉... 허벅지 운동 자세를 제대로 해보니

비명지르며 했다... 최대 버틸수 있는 게

20초.... ㅠ ㅠ

내가 비명 지르는걸 보며 딸래미는

꺄르륵 웃어버리는... ^^

슈퍼맨 코어 운동은 왜 하고나면

머리가 핑 돌까.. ㅠㅠ ...

신랑한테 한번 해보라고 할려고 함..

내가 이상한건가 ㅠ

코어운동으로 정신줄 놓은걸 스트레칭으로 회복 ... 휴,

이분 유산소 운동 , 격하지 않아서 좋다. ㅠ ㅠ

딸래미 치즈 도착한거 일주일 걸려서

상했는지 어쩐지 맛본다고... 반장 먹음.

반은 신랑이 냠냠

굉장히 늦은 저녁...

낫또는 첨엔 먹기 힘들었는데

지금은 맛있게 잘먹음 ^^

만두는 저기에서 4개 더 추가해서

냠냠 했다.

☆ 이제 주말이 다가오는데

주말 폭식 금지 ^^ 한끼라도 건강식 한번 만들어서 먹어보자 !

오늘은 조금 힘들었지만, 그래도 내일도 화이팅 하자 !

[일본어 필수 단어] 일본어 동사 - 2 그룹, 3 그룹 동사 단어 모음

카페라떼죠아 — Thu, 17 Feb 2022 00:05:32 +0900

지난시간에는 1그룹 동사 단어를 외워봤어요.

이번시간에는 2그룹과 3그룹 동사에 대해 알아보아요. ^^

2그룹 동사는 단어의 끝에 る가 붙어요.

예를 들면,

たべる 먹다

みる 보다

ねる 자다

이런단어들이 있어요.

그렇지만 끝에 る가 있다고 해서 무조건 2그룹 동사는 아니랍니다.

1그룹에도 る로 끝나는 동사들이 있어요.

구별하는 방법이 있는데

일단 오늘은 단어 암기가 목적이기 때문에

구체적인 설명은 추후에 알려드릴게요. ^^

3그룹 동사는 딱 2개 밖에 없어요.

2개만 외우시면 됩니다. ^^

する 하다

くる 오다

※ 아직 한자가 힘드시면 괄호안에 있는 단어를 외우시면 됩니다.

■ 2그룹 동사 (아래에 동사는 동사의 기본형 입니다.)

1.　起きる（おきる） - 일어나다

2.　教える（おしえる） - 가르치다

3.　変える（かえる） - 바꾸다

4.　食べ（たべる） - 먹다

5.　見る（みる） - 보다

6.　寝る（ねる） - 자다

7.　借りる（かりる） - 빌리다

8.　降りる（おりる） - 내리다

9.　着る（きる） - 입다

10.　出る（でる） - 나가다

11.　入れる（いれる） - 넣다

12.　居る（いる） - 있다

13.　生まれる（うまれる） - 태어나다

14.　生きる（いきる） - 살다/ 생존하다

15.　出来る（できる） - 할 수 있다/ 생기다

16.　疲れる（つかれる） - 지치다, 피곤하다

17.　掛ける（かける） - 걸다 (걸어 매달다)

18.　点ける（つける） - 켜다

19.　受ける（うける） - 받다

20.　呉れる（くれる） - 주다

21.　見せる（みせる） - 보여주다

22.　始める（はじめる） - 시작하다

23.　覚える（おぼえる） - 기억하다, 외우다

24.　考える（かんがえる） - 생각하다

25.　答える（こたえる） - 대답하다

26.　知らせる（しらせる） - 알리다

27.　決める（きめる） - 결정하다

28.　上げる（あげる） - 올리다

29.　止める（とめる） - 멈추다

30.　忘れる（わすれる） - 잊다, 두고 내리다

31.　調べる（しらべる） - 조사하다

32.　暮れる（くれる） - 저물다

33.　立てる（たてる） - 짓다, 세우다

34.　増える（ふえる） - 늘다, 증가하다

35.　止める（やめる） - 그만두다, 사직하다

36.　感じる（かんじる） - 느끼다

37.　痩せる（やせる） - 야위다 (살이 빠지다)

38.　締める（しめる） - (졸라) 매다

39.　閉める（しめる） - (문을) 닫다

40.　あげる　- 주다, 드리다

■ 3그룹 동사 (아래에 동사는 동사의 기본형 입니다.)

1.　する - 하다

2.　くる - 오다

여기까지, 2그룹에서 가장 많이 쓰이는 동사 단어,

그리고 3그룹 단어들을 알아보았습니다.

나중에 1, 2 그룹 동사들을 조금더 추가해서 가지고 오도록 할게요 !

그때까지 여기 나온 단어들 꼭꼭 다 외워두도록 하세요 ^^

언어의 가장 큰 무기는 '단어'죠?

열심히 외워서 기본을 탄탄하게 해요! ^^

수고하셨습니다. ♡